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女乒世界杯赛前,孙颖莎力量训练,挥起8公斤铁疙瘩。你怎么看?

玲美莉

2021/5/3 15:30:08

女乒世界杯赛前,孙颖莎力量训练,挥起8公斤铁疙瘩。你怎么看?
最佳答案:

央视乒乓球记者李武军在自己的微博上曝光了一个视频,视频中莎莎左、右手连续在提起一个8公斤重的铁疙瘩。实际上,这是孙颖莎的力量训练。莎莎之所以有“暴力莎”之称,还是源自于她击球的速度、力量,凭借这两大因素也让她在众多的乒坛高手中,杀伤力高出一筹。



陈梦打伊藤取得4连胜,主要得益于力量优势,莎莎也应该强化力量训练。

国乒在蔡振华时期就提出了“女子技术男性化”,要想达到男子的击球力量、速度,那女运动员势必要增强力量的训练。此前,李晓霞被队友们称为乒坛的“小威廉姆斯”就是因为她力量比其他人大一号,而陈梦打伊藤时也正是发挥了力量上的优势。



1.大球时代力量、速度成为关键因素,对运动员主动发力要求更高。随着国际乒联40+球的使用,乒乓球的旋转明显减弱,而丁宁、朱雨玲这类的靠增加旋转打相持的防守型打法,也被淘汰出历史舞台。大球与小球相比,速度下降了30%,要想打出更快的球速、更重的击球力量,那就靠运动员本身发力较多。伊藤在数次败给陈梦之后也谈道:“陈梦选手的下肢力量比较突出。”陈梦在女乒乓球运动员里也算是“人高马大”,站定之后的正、反手弧圈力量非常强大,这个力量级别的击球,已经可以媲美男二队选手。



正是这种力量上的压制,让伊藤美诚弹击起陈梦的球时,难度会加大,失误率也非常高。而莎莎打伊藤更多的是依靠速度,两面拉弧圈的正、反手衔接非常快。伊藤也是速度型的高手,对于快节奏比较适应,这也是为什么陈梦能够把“大头藤”打蔫、打得垂头丧气,而伊藤与莎莎反而能以快对快交上手的原因。莎莎打伊藤,如果再把力量提升上来,那优势将会更大。



2.孙颖莎力量仍未达巅峰期,未来击球质量会更加暴力。陈梦现年已经26岁,在这个年龄、身体和技术状态下,陈梦应该说是已经到了自己职业生涯的最高峰。而孙颖莎年仅20岁,与一般女运动员24、25的巅峰期还有4-5年的时间。也就是说,孙颖莎目前的击球质量仍不是最高的。像张本智和一样,他在15岁时就战胜过张继科、马龙等名将。



但那个时候未成年的他在力量上与顶尖成年选手力量不在一个级别,能够取得胜利还是拼的近台速度。但随着张本迈入18岁,他的力量也在增长,在未来他的击球质量也会进一步提升。同样的道理,莎莎现阶段可以把球打得更快,但未来几年她的球会打得更重、更暴力。而这个提升的过程,就是要强调力量的训练。



伊藤生胶打法提高空间有限,“暴力莎”有望再度打造成升级版。

用国乒男队前教练李晓东的话说:“伊藤美诚现在生胶弹击的力量,已经超过当年八一队的王涛。”这个说法难免有些夸大,但伊藤对于一板女选手一板弹穿对手却是事实。那么伊藤的生胶弹击力量还有提升的空间吗?



1.生胶容错率太低,弹击力量越大失误越高。由于生胶不具备摩擦力,击球的弧线比较低平,这样的击球方式也造成了生胶的失误会比反胶高。莎莎增强正、反手的击球力量,整个过程中还是有反胶摩擦和弧线控制,但伊藤再加大反手弹、正手拍的力量的话,那就缺乏一个合理性了。伊藤刚出道时就因为疯狂近台搏杀,而出现“杀敌八百自损一千”的状况。



后来为保证稳定性,也是她研究了一些发球抢攻的套路,让自己的搏杀更为合理。但仅就身材矮小的她来说,伊藤正手拍、反手弹目前已经达到了她的能力所限,未来如果再加大搏杀力量,那真是把“搏杀”变为“自杀”了。



生胶打法有其局限性,不过伊藤已经把生胶的抢攻、搏杀提升到一个新高度。而20岁的孙颖莎,在未来4、5年的时间她的两面反胶结合快攻打法,应该能够把刘诗雯的速度、陈梦的力量结合到最完美,那个时候的莎莎速度、力量会更为恐怖。伊藤也越来越难成为其敌手了,大家赞同这样的观点吗?欢迎各位留言、探讨,感谢关注!我是骑马寺的少年。

锦鹊先生

2021/5/4 23:26:06

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