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运动是减肥的最佳方式吗?

焦糖

2021/10/15 2:45:37

虽然运动带来的塑形,紧实肌肉和心理上的愉悦不可忽略。单纯少吃会全身疲乏、无力。但是动消耗热量的效率低,累了以后随便吃两口就回来了
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